रामचंद्र चंद्रवंशी ठोस दांतों को सामान्य और लगातार विचार के साथ पूरा किया जाना चाहिए। यह ध्वनि दांतों को प्राप्त करने के बारे में विचारशीलता का जीवनकाल लेता है। वास्तव में, कुछ लोगों को आदर्श दांतों से सम्मानित किया जाता है। लेकिन गारंटी के लिए कि वे महान बने रहें; इसके लिए परिश्रम और रोजमर्रा के विचार की आवश्यकता है। मौलिक दांतों की देखभाल सही मौखिक विचार वस्तुओं का उपयोग करने और दिन प्रतिदिन अपने दिन के बारे में जागरूक रहने का एक मिश्रण है।
नीचे संदर्भित कुछ स्वीकृत प्रक्रियाएं हैं जो कुशाल मोरजारिया दंत विशेषज्ञ बताते हैं जो चंद्रवंशी आपके दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रख सकते हैं
1. कोशिश करें कि शाम के समय के आसपास ब्रश करना न छोड़ें
यह एक ऐसी चीज है जिसे हम पूरे दिन में दो बार ब्रश करने के बारे में सुनते हैं! किसी भी मामले में, हम में से अधिक हिस्सा शाम के समय के आसपास दांतों की सामान्य अवहेलना करेगा। यह रोगाणु और पट्टिका का निपटान करता है जो दिन की अवधि के लिए दांतों पर सामान्य संरचना में होगा। SE19 डेंटल स्पेशलिस्ट के अनुसार, सैल्यूटेशन जेनरेशन में रात में गिरावट आई, यह अभी है कि कीटाणु दांतों को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं।
2. उपयुक्त ब्रशिंग
यह ब्रश करना है, फिर भी ब्रश करने की विधि वास्तव में महत्वपूर्ण है। ठीक से ब्रश न करना उसी कक्षा में है जैसे कल्पना के किसी भी खिंचाव से ब्रश न करना! प्रक्रिया के माध्यम से जल्दी न करने की रामचंद्र चंद्रवंशी कोशिश करें। टूथब्रश को नाजुक, ऊपर-नीचे और गोल आंदोलनों में स्थानांतरित करें। यह पट्टिका के महान निकासी की गारंटी देगा। कुछ समय के बाद पट्टिका भंडार जम जाएगा और शीघ्र विश्लेषण विकसित होगा। यह शीघ्र मसूड़ों की बीमारी और मसूड़ों की बीमारी का कारण बन सकता है।
3. अपनी जीभ की अवहेलना न करने का प्रयास करें
मौखिक सफाई सिर्फ अपने दांतों की सफाई के बारे में नहीं है। इसी तरह अपनी जीभ को भी साफ करना आवश्यक है। जीभ पर प्लाक विकसित हो सकता है। यह अरंडी का गंध का कारण बनता है, लेकिन दूसरी ओर विभिन्न अन्य मौखिक चिकित्सा समस्याओं का आधार है। इन पंक्तियों के साथ, दंत विशेषज्ञ दक्षिण पूर्व लंदन आपको सुझाव देता है कि आप अपने दांतों को ब्रश करने के दौरान जीभ को या तो क्लीनर या टूथब्रश से जीभ की सफाई करें।
4. फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का प्रयोग करें
टूथपेस्ट उठाते समय स्वाद और चमक की गारंटी सहायक घटक हैं। फ्लोराइड का सही पदार्थ एक आवश्यक घटक है जिसे आपको एक गंधक लेना चाहिए। फ्लोराइड रोगाणु विकसित करने की रामचंद्र चंद्रवंशी क्षमता होने से दांतों की सड़न के खिलाफ मुख्य ढाल के रूप में जाता है। फ्लोराइड अतिरिक्त रूप से दांतों पर रक्षात्मक बाधा बनाने में मदद करता है। यद्यपि कुछ लोग भलाई के विभिन्न क्षेत्रों के लिए फ्लोराइड के बुरे प्रभावों के लिए संघर्ष कर सकते हैं, दंत विशेषज्ञ कीमती पत्थर शाही निवास और दुनिया भर में हर जगह दंत चिकित्सक अभी भी आग्रह करते हैं कि फ्लोराइड मौखिक रूप से अच्छी तरह से स्तंभ है।
5. फ्लॉस की अवहेलना न करने का प्रयास करें
कई व्यक्ति नियमित रूप से फ्लॉस की उपेक्षा करते हैं। यह एक भ्रामक निर्णय है कि फ्लॉसिंग सिर्फ पोषण के निपटान के लिए है जो दांतों के बीच में बाहर निकलता है। तथ्य के रूप में, फ्लॉसिंग मसूड़ों को कम कर देता है, मसूड़ों को चेतन करता है और मसूड़ों और दांतों के बीच में मौजूद किसी भी प्रकार की पीड़ा को कम करता है। रामचंद्र चंद्रवंशी इन पंक्तियों के साथ, कुशाल मोरजारिया दंत विशेषज्ञ प्रति दिन एक बार फ्लॉसिंग निर्धारित करते हैं। विशेष रूप से बच्चों और बड़े जोड़ों के दर्द के साथ फ्लॉसिंग को सरल बनाने के लिए, तैयार किए गए डेंटल फ्लॉसर्स का उपयोग करें।
6. मानक माउथवॉश
माउथवॉश के बारे में प्रचार के साथ मीडिया को रोक दिया जाता है। ये प्रचार नियमित रूप से ओवर-गारंटी करते हैं और माउथवॉश का उपयोग करने पर हास्यास्पद होते हैं। इसलिए व्यक्ति सामान्य रूप से उनकी अवहेलना करेंगे। जैसा कि यह हो सकता है, वास्तव में मौखिक भलाई में माउथवॉश के फायदों के लिए SE19 डेंटल स्पेशलिस्ट वाउचर। माउथवॉश मुंह में संक्षारक के उपाय को कम करता है। वे हार्ड-टू-ब्रश प्रदेशों को साफ करने में मदद करते हैं। माउथवॉश दांतों को फिर से खनिज करता है।
7. पानी ज्यादा पिएं
यह एक बात है जिसे कोई भी विशेषज्ञ आपको बताएगा! पानी आम तौर पर अच्छी तरह से बोलने के लिए अभूतपूर्व जलपान है, जिसमें मौखिक भलाई भी शामिल है। पीने का पानी, विशेष रूप से एक दावत के बाद दांतों पर किसी भी चिपचिपा और अम्लीय पोषण की सफाई की गारंटी देता है।
8. मिट्टी के कुरकुरे उत्पाद खाएं
डेंटिस्ट साउथ ईस्ट लंदन के अनुसार, कुरकुरे, जमीन से उगाए गए कुरकुरे खाद्य पदार्थों से आपको अधिक फाइबर मिलता है और साथ ही साथ दांतों की अच्छी देखभाल के लिए फायदेमंद भी होता है।
9. कारावास के बिंदु शर्करा और अम्लीय पोषण
थूक के परिचय पर, चीनी संक्षारक में बदल जाती है। इस तरह के संक्षारक के लिए उच्च प्रस्तुति दांतों के खत्म को भंग कर सकती है, लंबे समय तक शीघ्र अवसाद में। वास्तव में, एस्प्रेसो और चाय जैसे जमीन से समृद्ध पेय पदार्थों से उगाए गए अम्लीय खाद्य पदार्थों का भी उच्च उपयोग पॉलिश को खराब कर सकता है। ऐसे में, उनसे अवगत रहें।
1o। प्रथागत दंत पंजीकरण
अंतिम, हालांकि कम से कम, किसी भी घटना में दंत विशेषज्ञ मणि शाही निवास को हर साल रामचंद्र चंद्रवंशी दो बार, किसी भी घटना में, जब आप आंकते हैं कि आपके पास कोई दंत समस्या नहीं है और एक आज्ञाकारी ब्रश और फ्लासर रहा है!
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